Валюта | Дата | знач. | изм. | |
---|---|---|---|---|
▲ | USD | 23.11 | 102.58 | 1.8963 |
▲ | EUR | 23.11 | 107.43 | 1.349 |
23 июня на городском стадионе открытой тренировкой для всех желающих отметили Международный день йоги. В столице Колымы он состоялся уже в десятый раз.
У нас есть определенный протокол тренировки, который предоставляет посольство Индии, но в зависимости от погодных условий что-то меняется. Так как сегодня прохладно, я добавила разогревающие упражнения. Это базовые асаны, доступные для большинства людей, если нет каких-то острых травм: голеностоп, колени, запястья, - рассказывает преподаватель по йоге Евгения Журавлева.
Начинающие и уже опытные йоги выполнили позы Горы (Тадасана), Дерева (Врикшасана), Война (Вирабхадрасана), Полулягушки (Ардха Бхекасана), связанного угла (Баддха Конасана) и другие.
Йога - это отличный способ понять себя. Она помогает обрести гармонию с собой и с миром. На физическом уровне она помогает улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни, восстанавливает эмоциональный фон и успокаивает психику. Постоянные занятия обновляют организм и приводят гормональный фон в норму.
Информация и фото: ИД Магаданская правда
© 2020, Создание сайта - Инфорос
Позиция редакции не всегда совпадает с точкой зрения авторов.
Организация с удовольствием ответит на Ваши вопросы.
Оставить сообщение: