Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 05.12 77.96 0.5
EUR 05.12 90.59 0.74

Лектор Общества «Знание» рассказал магаданцам, как сохранить радость движения в пожилом возрасте

09:12 16.10.2025
Лектор Общества «Знание» рассказал магаданцам, как сохранить радость движения в пожилом возрасте.

Занятие на тему «Здоровье суставов в пожилом возрасте» провел специалист в области физической культуры и спорта Дмитрий Московец. Участие в нем приняли и специалисты Отделения СФР по Магаданской области.

В основной части выступления пенсионерам подробно разобрали, как ходьба, плавание и гимнастика способствует улучшению кровообращения, укреплению мышечного корсета и, как следствие, снижению нагрузки на сами суставы.

Также лектор представил слушателям «серебряного возраста» комплексный подход к поддержанию здоровья, объединяющий контроль массы тела, сбалансированное питание, богатое омега-3 кислотами, кальцием и витаминами, и отказ от вредных привычек.

Главным результатом встречи для слушателей стали практические рекомендации для повседневной жизни: не игнорировать сигналы тела, проходить регулярные консультации с врачами и включать в свой распорядок дня упражнения на гибкость и укрепление мышц.
30

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom