Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 12.05 74.3 0
EUR 12.05 88.55 0

ПРЕОДОЛЕВАЕМ ВОЛНЕНИЕ ВМЕСТЕ: РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ 13 АПРЕЛЯ

11:15 14.04.2026
ПРЕОДОЛЕВАЕМ ВОЛНЕНИЕ ВМЕСТЕ: РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ 13 АПРЕЛЯ

13 апреля на занятии «Разговоры о важном» мы говорили о том, что знакомо каждому — и первокласснику, и выпускнику, и даже учителю. Тема встречи: «Как справляться с волнением».

Весна — это время не только солнца, но и серьезных испытаний: контрольных, зачетов и экзаменов. Мы обсудили, что волноваться — это абсолютно нормально, ведь это признак того, что нам не всё равно! Но как сделать так, чтобы тревога не мешала идти к цели?

О чем мы узнали?

Волнение — это энергия. Ребята узнали, что легкое волнение даже помогает организму собраться и выдать лучший результат. Главное — уметь «приручить» этот драйв.

Практическая «аптечка» спокойствия. Учителя поделились с учениками простыми, но эффективными техниками:
Дыхание «по квадрату»* — способ быстро успокоить сердцебиение.
Техника «Заземление»* — как переключить внимание с тревожных мыслей на реальность.
Позитивные установки* — почему важно говорить себе «Я справлюсь!», а не «Я провалюсь».

Поддержка рядом. Мы говорили о том, как важно не держать тревогу в себе, а делиться ею с друзьями, родителями или школьным психологом. Вместе любая гора кажется ниже!

Для старшеклассников занятие стало настоящим тренингом по подготовке к экзаменам. Ребята обсуждали режим дня, важность сна и то, что их успех зависит не от отсутствия страха, а от умения действовать вопреки ему.

Пусть эта учебная неделя пройдет под знаком уверенности и спокойствия. Помните: вы сильнее любого волнения! ️

А какой у вас есть секретный способ успокоиться перед важным событием? Поделитесь в комментариях, это может помочь другим!

#РазговорыОВажном #ПсихологическоеЗдоровье #КакСправитьсяСВолнением #МБОУСОШпМяунджа #СусуманскийМО #Магаданскаяобласть
21

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom