Холодное время года - сложное время для самого большого органа нашего тела - кожи

Холодное время года - сложное время для самого большого органа нашего тела - кожи

Сохранить здоровье кожи будет проще, если следовать этим простым рекомендациям:



Используйте не горячую, а тёплую воду и максимально сократите время, проводимое в ванне или душе. 10-15 минут- вполне достаточно.

Используйте увлажняющий гель для душа или мыло, содержащие увлажняющие компоненты.

Нанесите на слегка влажную кожу тела увлажняющее средство в течение 3 минут после выхода из душа. Это поможет эффективно задержать влагу и уменьшит потери воды при испарении.

Уделите особое внимание губам, их нежная кожа особенно подвержена обезвоживанию и растрескиванию. Используйте бальзам для губ с содержанием ланолина и производных витамина А (ретинол), это поможет предотвратить сухость губ.

Кожа открытых участков тела (лицо и руки) максимально подвержена травмирующему воздействию холода. Используйте питательные средства в виде кремов.

Используйте увлажнители воздуха в помещениях, где проводите больше всего времени, например, в спальне или офисе.

Выбирайте для одежды первого слоя изделия, изготовленные, например, из хлопка или шелка, которые позволяют коже дышать.

Ежедневное соблюдение питьевого режима поддержит оптимальную влажность кожи. Пейте на протяжении дня простую чистую воду или травяные чаи.

Регулярное употребление ягод, богатых антиоксидантами (клубника, черника, ежевика и слива), и продуктов с высоким содержанием незаменимых жирных кислот (лосось, грецкие орехи), благотворно влияет на уровень увлажнённости кожи.

Использование косметических средств с SPF 30+ для защиты открытых участков кожи защитит их от повреждающего воздействия ультрафиолета.